가정용 건강용품 코어근육 전신운동 홈 복근운동기구 AB슬라이드
코어 근육은 말 그대로 우리 몸의 중심에 위치한 근육을 의미하며, 몸의 균형을 유지하고 모든 움직임에 안정성을 제공하는 역할을 합니다. 따라서 코어 근육이 무너지면 자세가 틀어지고 몸의 균형이 무너져 부상의 위험이 있다. 위험성도 높아질 수 있다고 합니다. 요즘에도 운동을 하는데 프리웨이트를 하려고 덤벨이나 바벨을 들어올리면 코어 근육이 부족해서 안정성이 떨어지거든요. 그래서 추가적으로 코어 근육과 전신 운동을 활용하고 있어요. 필요성을 느껴 집에서 할 수 있는 홈복부운동기구를 찾고 있었습니다.
AB 슬라이드는 집에서 할 수 있는 홈 복부 운동 기구입니다. 어떻게 사용하느냐에 따라 복근뿐만 아니라 코어근육 전반을 강화시킬 수 있는 전신운동기구입니다. 플랭크나 윗몸 일으키기 등 몸으로 코어를 강화하는 운동이 어려운 분들이 안전하게 사용할 수 있도록 고안된 코어 근육 강화 운동기구입니다. 복근뿐만 아니라 밴드도 포함되어 있어 활용 방법에 따라 전신 운동이 가능합니다.
AB 슬라이드는 기본적으로 복근 운동 기구입니다. 레일에 설치된 롤러를 이용하여 복근을 안정적으로 수축, 이완, 강화시키는 운동기구라고 할 수 있습니다. 구성품은 AB슬라이드 본체와 전신운동에 사용할 수 있는 밴드입니다. 측정할 수 있는 시계 무릎을 지지하는 데 사용되는 패드가 포함되어 있습니다.
AB슬라이드는 밀고 돌려줌으로써 복근을 강화시키는 홈운동기기이기 때문에 미끄러지거나 소음이 많이 날까 봐 걱정되실 텐데요. 바닥에 미끄럼방지 패드가 붙어있어 직접 사용해도 미끄러지지 않으며, 롤러 내부에는 소음저감캡슐이 들어있습니다. 집에서 안전하게 사용할 수 있는 홈 복부운동기구 입니다.
AB 슬라이드는 팔과 무릎을 바닥에 대고 안정된 자세로 움직일 수 있는 운동입니다. 특히, 머신에는 원래 위치로 돌아가는 리바운드 시스템이 탑재되어 있어 무리하지 않고 운동할 수 있습니다. 팔꿈치가 닿는 부분에도 패드가 붙어있습니다. 5겹으로 되어 있어서 아프지 않아요.
팔꿈치로 움직임이 쉽다면 무릎과 팔꿈치를 떼어내며 강도를 높이고 복근운동을 하시면 됩니다.
고정패드를 제거하고 역으로 사용하면 마운틴 클라이머를 통해 코어 근육을 강화하는 전신운동을 할 수 있습니다.
밴드를 본격적으로 활용하면 복근은 물론 어깨, 팔까지 단련할 수 있다. 개인적으로 측면 어깨를 키우기 위해 사이드 래터럴 레이즈를 하고 싶었는데, 홈트레이닝으로는 AB 슬라이드가 딱이었어요.
홈운동기구 구매시 가장 고민되는 부분이 수납인 것 같아요. AB 슬라이드는 반으로 접으면 작은 틈에도 들어갈 만큼 얇아 보관이 용이합니다.
집에서 홈운동을 통해 코어 근육을 강화하고 싶지만 맨몸 운동을 하기 어렵다면 AB슬라이드의 도움을 받아 안전하게 시도해보시길 추천드립니다. 아래 링크를 통해 AB 슬라이드를 구매하시면 3일간 200개 한정으로 50% 할인을 받으실 수 있습니다. 정확한 가격으로 구매하실 수 있으니 참고해주세요!
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