<高血压的症状> 병인도 및 합병증 예방 ◇고혈압의 증상을 알려준다. 일반적으로 혈압이 정상 수치 이상으로 상승하면 다양한 증상이 나타납니다. 예를 들면 목덜미가 당기고 갑자기 심한 두통이 온다. 이때 현기증 증상이 나타날 수 있습니다. 홍조, 심계항진 또는 숨가쁨도 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 스스로 고혈압을 체크해보는 것이 매우 좋습니다. 그러나 고혈압은 증상 없이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압은 증상이 없는 상태에서도 증상이 나타날 수 있으므로 수시로 혈압을 확인해야 합니다. 자, 고혈압의 증상이 많이 궁금하실 텐데 간단하게 말씀드리겠습니다. 고혈압 증상 – 목 스트레칭 – 두통 – 현기증 – 심장 두근거림 – 복통 – 메스꺼움 – 현기증 – 숨가쁨 – 메스꺼움 – 메스꺼움 – 구토 – 식은 땀 – 졸음 – 불안 – 이명 – 피로 – 근육통 – 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 고혈압은 증상이 지속되지 않으면 문제가 되지 않으나 장기간 높은 수치를 유지한다면 문제가 될 수 있습니다. 고혈압이 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 -뇌-심장-신장-눈-폐-간-혈관 등 신체의 모든 장기에 악영향을 미쳐 장기가 손상될 뿐만 아니라 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 심장의 경우 고혈압이 오래 지속되면 심장의 벽이 두꺼워지면서 심장 자체가 커질 수 있다. 이때 심장 기능이 약해지면서 심부전, 신부전 등의 합병증이 생길 수 있다. 또한 협심증이나 심근경색 등의 합병증이 발생할 수 있다. 또한 뇌경색이나 뇌출혈 등의 합병증이 발생할 수 있다. 또한 신장 손상이나 눈의 혈관 손상과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 위에서 고혈압의 합병증에 대해 언급했는데 이해가 되셨는지 모르겠습니다. 다음으로 고혈압의 원인에 대해 많이 궁금해 하실 것 같아서 제가 아는 범위에서 말씀드리겠습니다. 고혈압의 원인 – 가족력 – 잘못된 식습관 – 운동부족 – 비만 – 고령 – 스트레스 – 음주 – 흡연 – 만성질환 등 이런 분이라면.. 잘못된 식습관을 바로잡는 것 외에도 규칙적인 운동을 통해 비만을 조절하는 것도 고혈압 예방에 아주 좋습니다. 특히 짜고 기름진 음식은 가급적 피하고 녹황색 채소를 많이 먹는 것이 좋다. 이때 가장 좋은 음식은 신선할수록 좋습니다. 또한 술과 담배를 최대한 끊고 술과 담배를 피하는 것도 고혈압 예방에 좋은 효과가 있다. 과음이나 흡연은 고혈압으로 이어질 수 있기 때문입니다. 고혈압은 혈관을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 잘 살펴보면 고혈압의 원인에 대해 이미 이야기했습니다. 마지막으로 고혈압에 대해 말씀드리면서 이 글을 마치겠습니다. 고혈압 수치(수축기/이완기 혈압) – 약 140/90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 또한 혈압 수치가 수축기 120~139mmHg, 이완기 80~89mmHg 사이라면 전고혈압 수치이므로 정기적으로 혈압을 확인하는 것이 좋다. 이런 분들은 하루에 4번 하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 – 기상 후 – 아침 식사 전 – 저녁 식사 전 – 잠자리에 들기 전 – 등등. 하루에 4번 하는 것이 가장 좋습니다. 혈압약을 복용하고 있다면 먼저 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 혈압을 측정하는 것이 가장 좋으며 측정하기 약 5~10분 전에는 최대한 움직이지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 또한 혈압을 측정하기 전에는 음주나 흡연을 하지 않는 것이 좋습니다. 고혈압합병증의 증상과 원인, 예방법에 대해 이야기 나눴습니다. 위의 글이 고혈압의 증상을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 위의 글이 조금이나마 도움이 되셨다면 굳이 나가서 공감버튼 누르지 않으셔도 괜찮습니다.
